Supplementen voor de jaren na je 45e
Nami maakt supplementen voor vrouwen vanaf 45.
Rond deze leeftijd verandert het advies dat je krijgt. Vanaf je 50e adviseert de Gezondheidsraad vrouwen om elke dag extra vitamine D te nemen. Artsen, trainers en vriendinnen praten vaker over botten, spieren en energie. Tegelijk staan er in de drogist tientallen potjes die op elkaar lijken, vaak met een mix van ingrediënten en zonder hoeveelheden op de voorkant. Uitzoeken wat er echt in zit kost tijd.
Wij wilden een klein assortiment dat makkelijk te vergelijken en vol te houden is. Elk product heeft één duidelijk doel, met de hoeveelheid van elk ingrediënt op het etiket en op deze site. Je kunt er één los nemen, of er een paar combineren tot een routine voor de ochtend en de avond.
Een naam uit het Japans.
Nami (波) is het Japanse woord voor golf. We kozen het omdat de jaren rond de overgang zelden in een rechte lijn verlopen. Sommige weken voelen stabiel, andere minder, meer als eb en vloed dan als een schakelaar.
In Japan heet deze levensfase kōnenki (更年期). Het eerste teken, 更, draagt de betekenis van verandering en vernieuwing, en het woord beschrijft een periode van overgang, geen eindpunt. Antropologen zoals Margaret Lock hebben geschreven over hoe verschillend vrouwen in Japan en in het Westen over deze jaren praten.
Die manier van kijken heeft ons geïnspireerd: goed voor jezelf zorgen met kleine, vaste gewoontes, dag na dag, naast goed eten en bewegen. Nami is een Nederlands merk en onze supplementen worden in de EU gemaakt, niet in Japan. De naam en de golf op onze etiketten verwijzen naar die manier van denken.
We begonnen bij het advies dat vrouwen boven de 45 krijgen.
Vanaf je 50e adviseert de Gezondheidsraad vrouwen om elke dag extra vitamine D te nemen. De Nederlandse richtlijn is om wekelijks vis te eten, bij voorkeur vette vis. En krachttraining en genoeg eiwit komen terug in bijna elk gesprek over ouder worden.
Bone geeft je vitamine D3 met K2. Omega en de sterkere Omega Max zijn voor de weken zonder vette vis. Strong hoort bij krachttraining, en Collagen voegt collageen en hyaluronzuur toe met vitamine C. Daily en Evening zorgen voor de basis: een multivitamine met mineralen, en magnesium met vitamine B6.
Wat je kunt verwachten
Een klein assortiment
Elk product heeft één duidelijk doel. Je hoeft geen twintig potten te vergelijken om te vinden wat bij je past.
Elke hoeveelheid op de pagina
Op elke productpagina staan de dosering per portie en het % van de referentie-inname, plus de volledige etikettekst. Geen mengsels met verborgen hoeveelheden.
Makkelijk te combineren
De producten passen in een ochtend- en een avondroutine. Combineer er twee en krijg 10% korting, bij drie of meer 15%.
Naast de wandelingen, de maaltijden en de training.
Supplementen zijn een klein onderdeel van een routine. Het advies van de Gezondheidsraad voor deze levensfase gaat vooral over voeding en bewegen: wekelijks vis, genoeg eiwit, minstens 150 minuten matig intensief bewegen per week en twee keer per week spierversterkende oefeningen. In ons journal leggen we dat advies uit, met bronnen.
Gemaakt in de EU, met het volledige etiket op elke pot.
Al onze supplementen worden in de EU gemaakt. Op elke pot zit ons etiket met de volledige ingrediëntenlijst, de dosering per portie en de waarschuwingen, en hetzelfde etiket kun je op elke productpagina lezen voordat je iets koopt.
Lees over onze ingrediëntenHet assortiment
Vitamine D en vitamine K dragen bij tot de instandhouding van normale botten.
Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid.
Vitamine B6 draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit.
Magnesium en vitamine B6 dragen bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
EPA en DHA dragen bij tot de normale werking van het hart.
EPA en DHA dragen bij tot de normale werking van het hart.